top of page
Ara
Elif Fedakar
1 Şub 20161 dakikada okunur
Şaşıracağınız Kilo Verdiren 5 Araştırma Sonucu
1- Yapılan araştırmalara göre gün içerisinde tüketilen balık, sebze, et ve peynir, beyinde tat hücrelerini -uyararak daha az besin...
36 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Elif Fedakar
24 Oca 20161 dakikada okunur
Emzirmenin Hiç Bilinmeyen Faydaları
- Anne sütü her zaman sterildir, mikrop barındırmaz ve bebeğin tüketimi için ısı derecesi idealdir. - Anne sütünün besin ögeleri bileşimi...
5 görüntüleme0 yorum
Dyt.Elif FEDAKAR
24 Oca 20161 dakikada okunur
Sağlıklı Emzirme Tüyoları
Doğumdan 30 dk – 1 saat sonra emzirmeye başlanılmalıdır. İlk emzirme öncesinde bebeğe hiçbir içecek verilmemelidir. Annenin süt...
8 görüntüleme0 yorum
Dyt.Elif FEDAKAR
24 Oca 20162 dakikada okunur
Lohusa Annelere Beslenme Önerileri
- Lohusa anneler hamilelik nedeni ile aldıkları kiloları vermek için acele etmemelidirler. - Lohusa kadınların hamilelik öncesi vücut...
28 görüntüleme0 yorum
Diyetiysen Elif Fedakar
22 Oca 20166 dakikada okunur
Sık sık ve Çok Miktarda Yemek Bir Sağlık Problemi Habercisi Olabilir...
Tıkınırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Nedir ? Son yıllarda tanısı koyulan ve tıp dünyası tarafından kabul edilen, psikolojik ve fizyolojik...
13 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Elif Fedakar
16 Oca 20161 dakikada okunur
Anne Sütü Kalite ve Miktarını Arttıran Yiyecek Listesi
Bitki Çayları -Isırgan -Ihlamur -Methi Tohumu -Biberiye Meyveler -Taze ve Kuru İncir -Taze ve Kuru Dut -Dut Pestili -Siyah Üzüm -Siyah...
4 görüntüleme0 yorum
Dyt.Elif FEDAKAR
15 Oca 20163 dakikada okunur
Menopoz ve Beslenmesi Hakkında
Menopoz dönemi kadınlarda ergenlik döneminden başlayan yumurta üretimi, döllenmesi ve döllenmeden vücuttan atılması döngülerinin ve...
16 görüntüleme0 yorum
Elif Fedakar
11 Oca 20162 dakikada okunur
Neden Kilo Veremiyoruz ?
Eğer siz de kilo vermekte zorlanıyorsanız aşağıdaki problemlerden bir ve ye birden fazlasına sahip olabilirsiniz: Bağırsakların düzgün...
20 görüntüleme0 yorum
Elif Fedakar
11 Oca 20163 dakikada okunur
Mutfakta Doğru Bilinen Yanlışlar !
Geleneksel olarak kalıplaşmış bazı doğru bildiğimiz mutfak inanışları aslında beslenme konusunda yapılan en büyük hatalardan biridir....
56 görüntüleme0 yorum
Dyt.Elif FEDAKAR
11 Oca 20162 dakikada okunur
Gaz Problemini Bu Yöntemlerle Yok Edin !
Su dahil olmak üzere, gün boyu içtiğiniz tüm sıvı besinleri, öğünlerden 20-25 dakika önce veya 60 dakika sonra tüketmeye özen gösterin,...
14 görüntüleme0 yorum
Elif Fedakar
11 Oca 20162 dakikada okunur
13 Adımda Zayıflayın !
1-Değişime uğramamış, naturel besinleri tercih edip, tüketmeye çalışın. Alışkın olduğunuz yemek / diyet listenize çiğ gıdalar ekleyerek...
462 görüntüleme0 yorum
Elif Fedakar
12 Kas 20154 dakikada okunur
Stresi Azaltan Beslenme Şekli Nasıldır ?
Vücudumuzu stresten ve onun zararlı etkilerinden korumak için beslenme programımızda öncelikle,A,C,E ve Çinko(Zn) ve Selenyum(Se) vitamin...
8 görüntüleme0 yorum
bottom of page